Kształtujmy zdrowe nawyki żywieniowe już u najmłodszych wychowanków 🙂

Intensywnie pracujemy, dobrze się czujemy, ponieważ codziennie zdrowo jemy.

Każdego  dnia w przedszkolu, o stałej porze,  dzieci  spożywają  owoce, warzywa lub soki – jest to czas na  tzw. „witaminkę”. 

Przedszkolaki przygotowują się odpowiednio do spożywania każdego posiłku. Bardzo lubią naszą „witaminkę” , czyli moment w planie dnia, gdy  spożywają  jedynie owoce  lub warzywa. Starannie myją ręce przed posiłkiem, wspólnie nakrywają do stołu. Zachęcamy dzieci do ułożenia obrazka z kawałków owoców lub warzyw, wprowadzamy w ten sposób pozytywny nastrój, uśmiech na twarzach wychowanków oraz obserwujemy, iż takie obrazki układane ze zdrowych produktów są chętniej przez dzieci spożywane. Każdemu smakuje płatek kwiatka ułożonego z mandarynki.

Podczas każdego posiłku stosujemy zasadę „kolorowego talerza”,  zachęcamy do wprowadzania takiego nawyku w domach lub placówkach.

Rodzicom i Opiekunom naszych wychowanków proponujemy dobre rady dla zdrowia :

  • dodawanie warzyw lub owoców do każdego posiłku przygotowanego dla dziecka;
  • przygotowywanie potraw atrakcyjnych kolorystycznie;
  • angażowanie dzieci do przygotowywania posiłków;
  • uczenie spożywania zdrowych przekąsek, np. pokrojonych marchewek, rzodkiewek, jabłek, gruszek, czy wielu innych owoców i warzyw;
  • jedzenie razem z dziećmi  zdrowo i kolorowo, one nas doskonale naśladują;
  • dbanie o estetykę stołu;
  • wyłączanie  telewizji i innych multimediów, aby posiłek był okazją do wspólnej rozmowy, poprawy naszego samopoczucia  i pogłębiania relacji .

Nasi nawet mali chłopcy i dziewczynki bardzo lubią naturalne witaminki.

 

 

 

Otagowano

Inne artykuły