Depresja to choroba. Choroba ciała i umysłu.

Ma różne oblicza i wiele przyczyn. Wpływa na nasze emocje, myśli i zachowanie. Niespodziewanie ubiera naszą rzeczywistość w ciemne kolory. Dotyka każdego, nawet małe dzieci.

Depresja jest chorobą jak każda inna: miażdżyca, cukrzyca. Nieleczona, może być śmiertelna. Według danych WHO dotyka 264 milionów osób. Czasem zdarza nam się ją źle nazwać, nie zrozumieć.

Osłabia ciało, powoduje, że najprostsze czynności zdają się być kamieniem milowym.

Co robić aby jej uniknąć?

Nie istnieje prosta odpowiedź na to pytanie, ale najważniejsze to pamiętać o zdrowym trybie życia, ograniczaniu bodźców i byciu z bliskim oraz naturą.

Istotna jest również dieta bogata w  zdrowe tłuszcze i białko, które jest paliwem dla naszego mózgu.

A co jeżeli czujemy, że coś jest nie tak?

Przede wszystkim nie bagatelizujmy naszego samopoczucia. Działania podjęte w początkowej fazie choroby są bardzo ważne.

Depresja to nie jest groszy dzień lub słabość charakteru. Czy ze złamaną nogą można przebiec maraton? Ważne jest, by poprosić o pomoc – to nie wstyd.

Leczenie, jak wygląda?

Podjęcie farmakoterapii równolegle z terapią psychologiczną daje najlepsze efekty. Umówić można się do specjalisty prywatnie lub przez NFZ do Poradni Zdrowia Psychicznego (Białogard, Kołobrzeg, Koszalin).

Przy odpowiednim leczeniu mamy szansę poczuć się lepiej, poprawić własny komfort życia, uratować je.

https://twarzedepresji.pl/materialy-dla-mediow/6-edycja/

Po więcej informacji zapraszamy na stronę fundacji Twarze Depresji

https://twarzedepresji.pl/o-depresji/

Służymy rozmową i wsparciem w poszukiwaniu rozwiązań.

 

Inne artykuły